Ta första steget med oss och 4YourHealth - för din hälsa!

Under 90 dagar får du hjälp av mig som coach för att komma igång med sundare vanor avseende både kost, mental träning och rörelse. 

Jag som coach har lång erfarenhet av att hjälpa klienter till livsstilsförändringar som skapar balans och möjlighet till en hållbar hälsa.  

I vårt koncept ingår bland annat:

Kost

Kostplan, recept och föreläsningar - allt för att du ska hitta till sunda kostvanor.

2

Träning

Träningsupplägg med träningspass och övningar som du kan anpassa efter din förmåga och målsättning. Träningspassen utför du där du är då träningarna sänds live via zoom eller via inspelningar med instruktör. I konceptet ingår även ett medlemskap i FortGjort Home, som ger dig tillgång till en stor mängd träningspass av alla de slag!

3

Coachträffar via Zoom

Under träffarna ses vi via Zoom då du kan inspireras och inspirera andra deltagare. Vi har olika teman varje vecka för föreläsningarna och avslutar med gruppdiskussioner.

4

Portal med personligt inlogg

Du får tillgång till en portal där du kan ha direktkontakt med mig. I portalen finns även recept, kostplan mm. Allt för att du ska lyckas med din livsstilsförändring och nå dina mål.

Fitness porträtt

Skicka in intresseanmälan!

Skicka in ditt intresse ovan senast 2022-04-25

(Intresseanmälan är inte bindande men antagning sker löpande med begränsat antal platser).

Hälsningar, FRIDA

Bild Frida.jpg