Logga ledord copy.png

4YOURHEALTH

ENERGI     GLÄDJE     RÖRELSE     BALANS

Nästa start augusti - 22

VÅRT KONCEPT

icons8-gymnastics-100.png

ENERGI

Energin skapar glädje, rörelse och balans. Balans, rörelse och glädje skapar energi!

icons8-yoga-100.png

GLÄDJE

Att ändra din livsstil ska ge glädje och skapa nya hållbara vanor.

icons8-woman-athlete-100.png

RÖRELSE

Genom att hitta den rörelse och träning som passar dig kommer det bli en naturlig del av din nya livsstil.

icons8-balance-100.png

BALANS

Fokuserar på att du ska kunna ha sunda kostvanor, men fortfarande kunna njuta av livets goda.

263422174_1064980970929961_3100140912258832083_n.jpg

OM OSS

Vi har under flera års tid jobbat med olika typer av Livsstilsprogram. De har alla varit liknande och gett fina resultat till deltagarna. Efter att ha samlat på oss mycket erfarenheter och kunskap kände vi att det var dags att samla allt detta i 4YourHealth. När vi skapade vårt program har vi inte uppfunnit hjulet på nytt. Vi har tagit de bästa bitarna, utifrån forskning, kunskap och erfarenhet, och gjort det till något enkelt och roligt, men fortfarande med fokus på hållbara resultat!

KOM IGÅNG

Kom igång med oss på 4yourhealth - för din hälsa. Under 90 dagar får du hjälp av en coach för att komma igång med sundare vanor avseende både kost, mental träning och rörelse. Våra coacher har lång erfarenhet av att hjälpa klienter till livsstilsförändringar som skapar balans och möjlighet till en hållbar hälsa.  

VAD FÅR DU SOM KLIENT?

Kost

Kostplan, 100-tals näringsberäknade recept samt föreläsningar - allt för att du ska hitta till sunda kostvanor. Du kommer lära dig att hitta rätt i djungeln av mat och kostvanor. Vill du en gång för alla få struktur över vardagen och dina matval, utan att ha massor förbud? Då passar 4YH just dig!

2

Träning

Träningsupplägg med träningspass och övningar som du kan anpassa efter din förmåga och målsättning. Träningspassen utför du där du är då träningarna körs i samarbete med FortGjort. Ett träningskoncept som bygger på att det ska vara kul att träna, annars är det inte roligt! I 4YH ingår ett medlemskap i FortGjort Home, som ger dig tillgång till en stor mängd träningspass av alla de slag!

3

Coachträffar via Zoom

Under träffarna ses vi via Zoom. Under 1 timma kan du inspireras och inspirera andra deltagare, lyssna på föreläsning mm Vi har olika teman varje vecka för föreläsningarna och avslutar med gruppdiskussioner. Vi jobbar även kontinuerligt med mental träning, med hjälp av övningar, ljudfiler och videoklipp mm.

4

Portal med personligt inlogg

Du får tillgång till en portal med personligt inlogg där du kan ha direktkontakt med din coach och andra deltagare. I portalen finns även receptsamligar, kostplan, mental träning mm. Allt för att du ska lyckas med din livsstilsförändring och nå dina mål.

Yoga session

BLI LICENSTAGARE

Vår första utbildning för dig som vill bli 4YourHealth-coach kommer att ske i slutet av maj 2022. Du kan redan nu skicka in en (ej bindande) intresseanmälan så återkommer vi med mer information. OBS! För att du ska kunna gå utbildningen krävs tidigare utbildning inom kost och coachning eller motsvarande förkunskaper. 

Vad roligt att du vill bli en del av vårt team! Vi återkommer snart!